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[今日の腕スーパーセットメニュー]
＊ローププッシュダウン&ケーブルアームカール 各4x15回
＊インクラインダンベルカール&スカルクラッシャー 各4x12回
＊スミスナロープレス&ハンマーカール 各4x10~12回
僕が食べているフィットネスソーセージ↓
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BGM/NCS[https://www.youtube.com/watch?v=gQjAEbWZEgU]
